Κάθε είδος γυμναστικής είναι ωφέλιμο με τον έναν ή με τον άλλο τρόπο για την... υγεία μας.
Περπάτημα, τρέξιμο, βάρη, όποιο τρόπο εκγύμνασης κι αν προτιμάς, θα σε βοηθήσει να μείνεις υγιής. Αλλά το θέμα είναι, ότι όλοι έχουμε βαρεθεί να το διαβάζουμε αυτό. Γι’ αυτό και στο συγκεκριμένο άρθρο, θα δεις ακόμα μία έρευνα για την υγεία σου, αλλά που επικεντρώνεται σε έναν διαφορετικό είδος άσκησης.
Ναι, σωστά, το σεξ είναι εκείνη η γυμναστική που μας κρατάει υγιείς, αλλά τα καλά νέα της ημέρας είναι άλλα: Αποδεικνύεται ότι οι άνδρες που κάνουν σεξ πιο συχνά, έχουν λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από καρδιακές παθήσεις μεγαλώνοντας. Πόσο συχνά, όμως, πρέπει να κάνει σεξ ένας άνδρας για να προφυλάξει την καρδιά του; Την απάντηση εδώ δίνουν επιστήμονες από το Qingdao University της Κίνας.
Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες ανέλυσαν τα δεδομένα 17.243 από συμμετέχοντες στο National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) και σύγκριναν τη συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και τους κινδύνους θνησιμότητας από όλες τις αιτίες και τις σεξουαλικές συχνότητες. Παρακολουθώντας τους συμμετέχοντες περίπου 106 μήνες, 443 ασθενείς (2.57%) πέθαναν. Και μάντεψε: Η σεξουαλική ζωή βρέθηκε να σχετίζεται με τη συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου και τη θνησιμότητα, τόσο σε νέους όσο και μεγαλύτερους άνδρες.
Οι άνδρες που έκαναν σεξ λιγότερο από 12 φορές τον χρόνο, αντιμετώπιζαν τους υψηλότερους κινδύνους εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και θνησιμότητας από κάθε αιτία. Αντιθέτως, όσοι έκαναν σεξ από 52 έως 103 φορές το έτος ήταν πολύ λιγότερο εκτεθειμένοι σε αυτούς τους κινδύνους. Οπότε, σύμφωνα με τους επιστήμονες, θα πρέπει ένας άνδρας να κάνει σεξ 103 φορές τον χρόνο για να προστατεύσει την καρδιά του.
Φαίνεται παράξενο το γεγονός ότι η σεξουαλική επαφή θα μπορούσε να βοηθήσει την καρδιά μας, αλλά ο γιατρός Lawrence Cunningham από το Help & Advice, έχει τονίσει στο Metro: «Το σεξ είναι μια μορφή άσκησης που μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, με παρόμοιο τρόπο με τις μέτριας έντασης προπονήσεις. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων άγχους, κάτι που είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία της καρδιάς, καθώς το χρόνιο άγχος είναι γνωστός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις».
