Ποιο είναι το πιο απρόσμενο σύμπτωμα των εποχικών αλλεργιών
Αυτό ίσως να σας εκπλήξει, ακόμα και αν ανήκετε σε εκείνους που φταρνίζεστε από τον Μάρτιο: Μπορεί να νιώθετε φαγούρα στο στόμα όταν τρώτε συγκεκριμένες τροφές κατά την περίοδο των αλλεργιών, σύμφωνα με τον Dr. Martin Smith, MD, αλλεργιολόγο, ανοσολόγο και ιδρυτή της Untoxicated Skincare.
Αυτό είναι γνωστό ως σύνδρομο στοματικής αλλεργίας και συμβαίνει επειδή ο οργανισμός σας μπερδεύει τις πρωτεΐνες ορισμένων τροφών με εκείνες της γύρης στην οποία είστε αλλεργικοί» εξηγεί ο Dr. Smith. «Πρόκειται για μια πολύ ήπια μορφή τροφικής αλλεργίας, που συνήθως περιορίζεται σε φαγούρα και ήπιο πρήξιμο του στόματος, των χειλιών, της γλώσσας και του λαιμού».
Τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν στοματική αλλεργία:
- Μήλα
- Βερίκοκα
- Σέλινο
- Ακτινίδια
- Πεπόνι
- Κρεμμύδια
- Μαϊντανός
- Ροδάκινα
- Αχλάδια
Άλλα φρούτα με κουκούτσι και ορισμένα λαχανικά μπορούν επίσης να προκαλέσουν αντιδράσεις, οι οποίες μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Καλό θα ήταν να κρατάτε ένα αρχείο και να σημειώνετε τι τρώτε και πώς αισθάνεστε μετά, για κάθε περίπτωση.
Πώς να αποφύγετε το σύνδρομο στοματικής αλλεργίας
Ευτυχώς, δεν είναι πολύ δύσκολο να το αποφύγετε, σύμφωνα με τον Dr. Smith, οπότε δεν χρειάζεται να αλλάξετε τελείως τη διατροφή σας αυτό το καλοκαίρι. «Μια γρήγορη λύση είναι να ξεφλουδίσετε το φρούτο ή να το ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων για λίγα δευτερόλεπτα, καθώς η θερμότητα καταστρέφει συχνά την πρωτεΐνη που ευθύνεται για την αντίδραση», συμβουλεύει.
Άγνωστα συμπτώματα της εποχικής αλλεργίας – Πώς να ξεχωρίσετε την αλλεργία από το κρυολόγημα
Σύμφωνα με τον αλλεργιολόγο και ανοσολόγο Dr. Brian Greenberg, MD, υπάρχουν και άλλα συμπτώματα στις εποχικές αλλεργίες που μπορεί να περάσουν απαρατήρητα, όπως:
- Μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια
- Εγκεφαλική ομίχλη: Δυσκολία στη σκέψη και τη συγκέντρωση.
- Αίσθημα εξάντλησης: Έντονη κούραση χωρίς εμφανή λόγο.
- Διαταραγμένος ύπνος: Δυσκολία στον ύπνο ή κακός ύπνος.
«Πολλοί άνθρωποι συγχέουν αυτά τα συμπτώματα με του κρυολογήματος και ακολουθούν θεραπείες που μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικές όσο θα ήταν αν γνώριζαν ότι πρόκειται για αλλεργία», λέει ο Dr. Greenberg.
Πώς να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα εποχικής αλλεργίας
Οι εποχικές αλλεργίες μπορούν να σας κάνουν να νιώθετε σαν να έχετε κρυολόγημα που δεν περνάει. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα ή ακόμη και να τα προλάβετε, σύμφωνα με τους Dr. Smith και Dr. Greenberg.
Πώς να αποτρέψετε τα συμπτώματα:
- Καθαρίστε τον αέρα στο σπίτι σας: Επενδύστε σε μία συσκευή καθαρισμού του αέρα, ειδικά για την κρεβατοκάμαρά σας.
- Αποκρούστε τα αλλεργιογόνα: Χρησιμοποιήστε αντιαλλεργικές θήκες για μαξιλάρια και στρώματα.
- Καθαρίστε συχνά: Αδειάστε τακτικά με την ηλεκτρική σκούπα και ξεσκονίστε την κρεβατοκάμαρά σας.
- Μειώστε την έκθεση στην γύρη: Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά κατά τις περιόδους με υψηλή γύρη.
- Φιλτράρετε τον αέρα: Χρησιμοποιήστε κλιματισμό κατά την περίοδο με υψηλή γύρη για να φιλτράρετε τον αέρα.
Πώς να ανακουφιστείτε από τα συμπτώματα:
- Εξουδετερώστε τις φλεγμονές: Χρησιμοποιήστε ρινικό σπρέι κορτιζόνης για μερικές εβδομάδες πριν την έναρξη της αλλεργικής περιόδου και στη συνέχεια τακτικά.
- Καθαρίστε τη ρινική σας κοιλότητα: Χρήση ρινικής έκπλυσης με φυσιολογικό ορό
- Αντιμετωπίστε την αλλεργία: Χρησιμοποιήστε αντιισταμινικό ρινικό σπρέι.
- Καταπραΰνετε τα μάτια: Χρησιμοποιήστε κολλύριο για φαγούρα, ερυθρότητα ή δακρύρροια στα μάτια.
- Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα συνολικά: Επιλέξτε αντιισταμινικά από το στόμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει υπνηλία.
- Ανακουφιστείτε από τη συμφόρηση: Χρησιμοποιήστε αποσυμφορηκτικά από το στόμα.
Συμβουλές για αλλεργίες στη γύρη:
- Αν εμφανίζετε αλλεργίες το καλοκαίρι και όχι μόνο την άνοιξη, πιθανότατα έχετε αλλεργία στη γύρη των χόρτων. Αναθέστε σε κάποιον άλλον να κουρέψει το γρασίδι σας και κρατήστε τα παράθυρα κλειστά κατά τη διάρκεια του κουρέματος.
- Κατά την περίοδο με υψηλή γύρη χόρτων, μείνετε μέσα το πρωί ή όταν φυσάει πολύς αέρας.
Πότε να συμβουλευτείτε γιατρό:
Εάν τα συμπτώματά σας επιμένουν, συμβουλευτείτε γιατρό, ειδικά εάν έχετε άσθμα, το οποίο μπορεί να επιδεινωθεί από τις εποχικές αλλεργίες. Οι γιατροί μπορούν να συστήσουν ενέσεις ανοσοθεραπείας για μακροχρόνια ανακούφιση.
.png)
