Καύσωνας: Οδηγίες προστασίας για τις υψηλές θερμοκρασίες - Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο

 Επιστήμονες-μέλη της επιτροπής δημόσιας υγείας ενημέρωσαν για τους κινδύνους που διατρέχουν οι πολίτες από τις ακραίες θερμοκρασίες που φέρνει το νέο κύμα καύσωνα και έδωσαν... οδηγίες προστασίας. 

«Έχουμε μπροστά μας δύσκολες μέρες» προειδοποίησαν, την ώρα που ο καύσωνας έχει ήδη αρχίσει να πλήττει τη χώρα, με τον υδράργυρο να έχει ανέβει, πάλι, πάνω από τους 40. 

Καύσωνας: Όσοι κινδυνεύουν περισσότερο

Όπως γίνεται γνωστό, εκείνοι που κινδυνεύουν περισσότερο από τις ακραίες συνθήκες που διαμορφώνονται είναι τα μωρά και μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι, οι έγκυες, οι θηλάζουσες, οι ευπαθείς ομάδες, άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, παχύσαρκοι και υπέρβαροι, όσοι εργάζονται σε εξωτερικό χώρο ή ασκούνται έξω, όσοι καταναλώνουν αλκοόλ ή κάνουν χρήση ουσιών. 

Ζητήθηκε από τους πολίτες να μην αφήσουν μόνος τους ηλικιωμένους αυτές τις δύσκολες μέρες και έγινε έκκληση να μην βγαίνουν από το σπίτι, αλλά αν πρέπει να βγουν, να το κάνουν νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα - αφού έχει πέσει ο ήλιος.

Καύσωνας: Οδηγίες προστασίας

Παράλληλα, δόθηκε μία λίστα οδηγιών προς τους πολίτες με τα πρέπει και τα μη για τον καύσωνα. 

Τι πρέπει να κάνουν για την προστασία τους:

• Να πίνουν πολλά υγρά
• Να ανοίγουν κλιματιστικό ή ανεμιστήρες
• Να έχουν κλειστά παράθυρα
• Να κάνουν χλιαρά ντους
• Να περιορίζουν τις μετακινήσεις τους 
• Να επιλέγουν ελαφρύ ντύσιμο, καπέλο και γυαλιά 
• Να κάνουν μικρά και συχνά γεύματα, αποφεύγοντας τα λιπαρά

Τι πρέπει να αποφεύγουν:

• Να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο 
• Να μην παίζουν ρακέτες, ακόμα και όσοι είναι υγιείς
• Να μην πίνουν καφέ και αλκοόλ
• Να μην ασκούνται σε έντονους ρυθμούς - αν πρέπει, να γίνεται πρωί ή αργά το απόγευμα
• Να μην ανοίγουν φούρνο
• Όσοι διαμένουν σε περιοχές που είναι κοντά σε φωτιές, να μην καπνίζουν μέσα στο σπίτι

Ειδική μέριμνα απαιτείται για τα μικρά παιδιά, καθώς ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου. Ειδικότερα, τα παιδιά κάτω από 3 ετών κινδυνεύουν κυρίως από αφυδάτωση. 

Υπήρξε σύσταση, τα μικρά παιδιά και τα βρέφη να μένουν μέσα στο σπίτι 12-5 το απόγευμα. Αυτές τις ώρες, δεν πρέπει να είναι ούτε στην παραλία, κάτω από ομπρέλες, αλλά ούτε και στη βεράντα. 

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η αφυδάτωση μπορεί να εμφανιστεί ως εμετοί και πυρετός, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και γαστρεντερίτιδα.