Οι συμβουλές της Γκούινεθ Πάλτρου στις γυναίκες

Μέσα από το μπλογκ Goop, που διατηρεί η Χολιγουντιανή σταρ Γκούινεθ Πάλτρου συχνά δίνει συμβουλές για αδυνάτισμα, διατροφή, σεξ...

και υγεία.

Αυτή τη φορά η 42χρονη ηθοποιός με σχόλιο της που έχει τον τίτλο «Τα μυστικά της πυέλου» προτρέπει τις αναγνώστριες να ουρούν στο ντους προκειμένου να ενδυναμώσουν τους συγκεκριμένους μύες.

Όταν ουρείτε στο ντους δεν πιέζεστε για να καθίσετε ή να σηκωθείτε, αλλά εστιάζετε στο να πιεστείτε  στο να αδειάσετε την ουρήθρα σας, που αποτελεί μια καλή άσκηση  για τους μύες της πυέλου σας.

Επίσης να κάνετε σεξ, το οποίο όχι μόνο είναι απόλαυση αλλά είναι σπουδαίο για το σώμα σας, το μυαλό σας, το πνεύμα σας και την πύελο σας!